HELGRETREAT, PÅFYLLNING

Datum: 26-28 november 2021
Tid: Ankomst fredag 26 november kl 15:30, hemresa söndag 28 november kl 13:45
Plats: Rosenlunds gård, Ravlunda mellan Kivik och Brösarp, Österlen, Skåne
Pris: 5 900 kronor (priset inkluderar all mat, boende i dubbelrum och kursavgift)
Ledare: Karin Sjönnemo

Passar: Dig som är högkänslig och som har gått retreat hos oss tidigare

Äntligen helgretreat!
Välkommen på en påfyllnadshelg i adventstid, med temat ”din inre kärna”. Det här är ett riktigt ta emot-retreat för dig som gått kurser för oss tidigare och som längtar efter att bli omhändertagen och samtidigt utforska mer, hitta din kärna och sätta din riktning.
Innehåll
Under helgen får du vägledning att hämta hem dig själv, landa i kroppen och lyssna in till vad du på riktigt behöver. Tillsammans upptäcker och utforskar vi ett utrymme i ditt inre att landa på, vila på, backa tillbaka till och ta sats ifrån. En plats där du är okej oavsett hur det är, en plats där du får vara i din alldeles egen unika kraft och medvetenhet.

Helgen innehåller också lyxig, inkännande yoga, avslappning med gitarr och underbar mjuk mantrasång, juliga dofter (kanel, apelsin och vad mer är möjligt?) och andningsterapi.
Tillsammans släpper vi taget om allt som håller dig tillbaka från att leva ditt största liv och se livets alla möjligheter.

Om kursledaren
Karin Sjönnemo är kursledare, terapeut, yogalärare och retreatansvarig på Högkänslighet Sverige. Som terapeut vägleder Karin lekfullt, vant och tillåtande. Hennes önskan är att kunna bidra till en värld av mer medvetenhet, där vi lyssnar mer till oss själva och till varandra. Karin har en särskild förmåga att guida våra högkänsliga kroppar att släppa taget om spänningar, stress och känslor som behöver frigöras genom yoga, guidade meditationer, mjuk sång, dans och musik. (Hon tar gärna fram gitarren under yogavilan – genomljuvligt!)

Preliminärt upplägg
Fredag
15:30 Ankomst, tilldelning av rum
16:30-18:00 Intoning, presentation och introduktion av retreatet
18:00-19:00 Kvällsmat
19:00-21:30 Mjuk yoga och guidad avslappning

Lördag
7:00 Väckning
7.30-9:00 Morgonyoga och meditation
9:00-10:00 Frukost
10:00-13:00 Undervisning och intuitiv vägledning i grupp
13:00-14:00 Lunch
14:00-16:00 Egentid för promenad, kontemplation, vila med mera
16:00-18:00 Undervisning och expansiva övningar
18:00-19:00 Kvällsmat
19:00-21:00 Andningsmeditation, delning och avslappning

Söndag
7:00 Väckning
7.30-9:00 Morgonyoga och meditation
9:00-10:00 Frukost
10:00-13:00 Undervisning, vägledning och avslutningsceremoni
13:00-13:45 Lunch

ANMÄL DIG HÄR

När du anmäler dig till ett retreat räknas din anmälan som bindande. Det betyder att du genom att reservera en plats binder dig till att betala hela avgiften innan retreatstart.

Vi tar inte emot avanmälningar eftersom vi har små grupper med begränsat utrymme och platser.

När ett retreatet är fullbokat säger vi nej till nya anmälningar och därför är det viktigt att du är medveten om att din plats är unik.