RETREAT FÖR HÖGKÄNSLIGA, STEG 2

Datum: 22 juli-26 juli 2019
Tid: Ankomst måndag 22/7 2019 mellan kl 12:00-13:00, hemresa fredag 26/7 2019 kl 14:00
Plats: Rosenlunds gård, Ravlunda mellan Kivik och Brösarp, Österlen, Skåne
Pris: 9 800 kronor (priset inkluderar all mat, boende i dubbelrum och kursavgift)
Ledare: Ina Elverljung & Malin Sandell

Passar: Dig som är högkänslig och som har gått retreat hos oss tidigare

Innehåll
Välkommen tillbaka på steg 2 för högkänsliga! Vi kallar det här retreatet för ett "frihetsretreat" eftersom det handlar om att släppa taget, ta plats och våga vara stor (dvs. vara den du är)!
  • Vi praktiserar att släppa taget om kontroll, prestation, dömanden och överdrivet ansvar.
  • Vi utforskar våra största rädslor, katastroftankar, trauman, minnen, sanningar och känsloknutar (bland annat genom guidade meditationer och Resan-terapi).
  • Vi djupdyker i energiförståelse och hur vi kan hantera andra människors åsikter, dömanden, känslor, sinnestämningar, krav och förväntningar.
  • Vi vrider på perspektiven och leker med frågor som tar oss bortom "det vi vill undvika", där vi ofta annars fastnar.
  • Vi praktiserar att släppa taget om kontroll, prestation, dömanden och överdrivet ansvar.
  • Vi utforskar våra största rädslor, katastroftankar, trauman, minnen, sanningar och känsloknutar (bland annat genom guidade meditationer och Resan-terapi).
  • Vi djupdyker i energiförståelse och hur vi kan hantera andra människors åsikter, dömanden, känslor, sinnestämningar, krav och förväntningar.
  • Vi vrider på perspektiven och leker med frågor som tar oss bortom "det vi vill undvika", där vi ofta annars fastnar.

Ta huvudrollen i ditt eget liv
Det här retreatet handlar om att skapa mer frihet för dig. Frihet att vara den du är, utan att be om ursäkt, försvara eller förklara dig. Tänk om du kunde släppa alla offerroller och biroller och istället ta huvudrollen (och kliva in i rampljuset) i ditt eget liv!? Hur skulle det vara för dig? Läskigt? Spännande? Skönt? Obehagligt? Bubblande härligt? Tillsammans skapar vi ett tillåtande och omhändertagande space för dig att kliva fram och vara du.

  • Tänk om du då kan öppna upp dörrarna till att vara allt du bestämt dig för att du omöjligt kan vara!?
  • Tänk om du från och med nu kan använda dina förutsättningar som du har fått (t ex din känslighet, medvetenhet och intuition) till din fördel?
  • Tänk om du får ta emot mer av livet och mer av dig? 
  • Hur KUL kan du ha och hur FRI kan du vara om du tillåter dig att vara ALLT du är!?


Preliminärt upplägg
Måndag
12:00-13:00 Ankomst, tilldelning av rum, tid att vila, landa och utforska retreatgården
13:00-14:00 Lunch
14:00-15:00 Intoning, presentation och introduktion av retreatet
15:00-17:00 Undervisning i förändringsprocessens 6 steg
17:00-18:00 Vila
18:00-19:00 Kvällsmat
19:00-21:30 Mjuk yoga och guidad avslappning
21:30 Mauna - tid i tystnad och stillhet

Tisdag
07:00 Väckning
7:30-9:00 Morgonyoga och meditation
9:00-10:00 Frukost
10:00-13:00 Delning och expansiva övningar - "Life begins's at the end of your comfort zone"
13:00-14:00 Lunch
14:00-18:00 Egentid för promenader, kontemplation, vila, bad i havet med mera
18:00-19:00 Kvällsmat
19:00-20:00 Delning, undervisning i hur vi kan hantera relationer och övningar i energiförståelse
20:00-22:00 Mjuk kvällsyoga, guidad meditation och avslappning
22:00 Mauna - tid i tystnad och stillhet

Onsdag
07:00 Väckning
07:30-09.00 Morgonyoga & meditation
09:00-10.00 Frukost
10.00-13:00 Delning och Resan-terapi - "Bortom din största rädsla finner du ditt största liv"
13:00-14:00 Lunch
14:00-18:00 Egentid för promenader, kontemplation, vila, bad i havet med mera
18:00-19:00 Kvällsmat 
19:00-20:30 Dening & intuitiv vägledning
20:30-22:00 Mjuk kvällsyoga, guidad meditation och avslappning
22:00 Mauna - tid i tystnad och stillhet

Torsdag
06:30 Väckning
07:00-09.30 Utflykt med helande processer och ceremonier - "No matter what, this will change!"
09:30-11:00 Frukost
11:00-13:30 Delning, undervisning och expansiva övningar - "Ta huvudrollen i ditt eget liv!"
13:30-14:30 Lunch
14:30-18:00 Egentid för promenader, kontemplation, vila, bad i havet med mera
18:00-19:00 Kvällsmat
19:00-21:00 Delning & intuitiv vägledning
21:00-22:00 Mjuk kvällsyoga, guidad meditation, avslappning och tid att ta emot

Fredag
07:00 Väckning
07:30-9:00 Morgonyoga & meditation
9:00-10:00 Frukost
10:00-11:00 Egentid för promenader, kontemplation, vila med mera
11:00-12:00 Delning och intuitiv vägledning 
12:00-13:00 Undervisning och expansiva övningar
13:00-14:00 Avslutningsceremoni
14:00-15:00 Lunch

ANMÄL DIG HÄR

När du anmäler dig till ett retreat räknas din anmälan som bindande. Det betyder att du genom att reservera en plats binder dig till att betala hela avgiften innan retreatstart.

Vi tar inte emot avanmälningar eftersom vi har små grupper med begränsat utrymme och platser.

När ett retreatet är fullbokat säger vi nej till nya anmälningar och därför är det viktigt att du är medveten om att din plats är unik.